Kyselina listová: Prečo ju budete potrebovať pred a počas tehotenstva

vegetarianstvo v tehotenstveS pojmom kyselina listová sa zväčša zaoberajú budúce mamičky, či mamičky po pôrode, ktoré myslia na zdravie svojho bábätka a chcú mu dopriať čím najviac živín, aby dieťa bolo zdravé. Kyselina listová, ako aj iné vitamíny, má nezastupiteľné miesto v našom organizme, pretože dodáva potrebné živiny bábätku, matke, avšak je veľmi dôležitá pre všetkích ľudí, no v nasledujúcom článku, ktorý nám poslala čitateľka Lenka sa zameriame skôr na kyselinu listovú pred a počas tehotenstva. Čítať viac

Výhody ovsenej kaše s lesným ovocím + recept

ovsena kasa zdravy receptK zdravému životnému štýlu a k najmä zdravému sa stravovaniu treba zaradiť i ovsené vločky a z nich urobené kaše. Najlepšie, čo môžte spraviť je to, že si na raňajky pripravíte výdatnú kašu, ktorá Vás nielenže na pár hodín zasýti, ale dodá Vám i veľký prísun energie a budete mať po vločkách pocit, že ste urobili pre svoje telo to najlepšie.

Čítať viac

Zdravé jedálničky potraviny a tréningy