Archívy kategórie: Na chudnutie

Orechy pre zdravie, prečo sú vhodné aj pre mužov a ako poraziť chuť na sladké

vlasske_orechy_pre_zdravieOrechy  pomáhajú v boji proti stresu, obsahujú veľké množstvo  vlákniny , antioxidantov a nenasýtených mastných kyselín, najmä kyseliny alfa – linolénovej , omega – 3 mastné kyseliny. Orechy majú liečivé účinky pre náš organizmus a bojujú nie len proti stresu. Prečo sú orechy dôležité pre naše zdravie si môžete prečítať v tomto článku: Čítať viac

Zdravé rýchle raňajky – alebo prečo raňajkovať

zdravé_raňajkyMám rada ľahké a zdravé jedlá. Taktiež aj  čo sa týka raňajok, ktoré sú dôležité aby nám dodali potrebnú energiu po celý deň. Kto neraňajkuje zbytočne priberá, nevhodne sa stravuje a taktiež si môže privodiť rôzne choroby. V nasledujúcom článku si môžete prečítať, prečo je dôležité raňajkovať a ak máte rady rýchle raňajky, ponúkam vám pár tipov na rýchle a zdravé raňajky. Čítať viac