Vegánska strava dobrá na kĺby

Vegánska strava dobrá na kĺby
Hodnotenie článku

orechy dobré na klbyPotraviny ktoré sú dobrá prevencia proti opotrebovaniu klbov a priaznivo pôsobia na bolesť  kĺbov.

Cesnak . Pri bolestiach kĺbov sa nanáša priamo na kožu , zmiernuje bolesť a opuchy. Konzumácia cesnaku je odporúčaná.

Orechy a Mandle obsahujú omega 3 mastné kyseliny tie priazdnivo pôsobia na namáhané časti ludskeho teľa. Podľa štúdií môžu pacienti s reumatoidnou artritídou z konzumácie potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny naozaj len získať.Okrem iného podporujú regeneráciu svalov a nervového systému.

účinky vlašských orechov

Kapusta v tomto prípade sú to jej listy ktoré je dobre priložiť na bolavé miesto.Galén (liečitel) praktizoval kapustové zábaly na rany, na choré kĺby a predpisoval tiež obkladať kapustnými listy chorých ktorý mali silné horúčky

Potraviny ktoré obsahujú vitamín A

Strava ktorá obsahuje vitamín A podporuje tiež aj zdravie kĺbov.

Z ovocia a zeleniny , sú dobre na klby pomaranče, mrkva, marhule, mango a sladké zemiaky, v ktorých sa nachádza betakarotén, ktorý telo na vitamín A premení. Červené a žlté citrusy a žlté rajčinové papriky, kivi, už spomínaná kapusta a ružičkový kel sú tiež dobrými zdrojmi vitamínov C a vitamín E je obsiahnutý v olivovom oleji, orechoch, semenách, avokáde a fazuli.

Dalšie dobré potraviny sú: brokolica špenát tekvica zemiaky hrášok, kukurica, fazuľa

 

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


šesť × = 42