Zdravé cookies sušienky s čokoládou bez cukru a múky

Zdravé cookies sušienky s čokoládou bez cukru a múky
3.2 (64%) 5 votes

vlocky zdrave receptyVýborné, chutné a zdravé cookies pripravené iba z 5 ingrediencií. Recept je jednoduchý, rýchly a jeho príprava Vám zaberie iba pár minút. V skutku vynikajúca dobrota bez výčitiek.

Na prípravu cookies budeme potrebovať:

2 väčšie ( zrelšie ) banány

1 šálka ovsených vločiek

1/2 šálky kokosu

1 polievková lyžica medu

50 g horkej čokolády

(1 šálka približne 250 ml )

Postup na prípravu:

Vidličkou alebo “ mágatkom “ na zemiaky si rozpučíme ošúpané banány.zdrave cookies s cokoladou recept

 

Pridáme kokos a vločky. Poriadne premiešame a necháme postáť približne 5 minút.

susienky z ovsenych vlociek dobrota bez vycitiek

 

Čokoládu si pokrájame na menšie kúsky a pridáme do vločkového cestíčka.sladke zdrave recepty

 

Premiešamesladke fitnes recepty

 

Nakoniec pridáme 1 polievkovú lyžicu medu. Med som pridávala až nakoniec, pretože je dobré, ak cestíčko okoštujete a podľa potreby dáte med. Ak nemáte rady príliš sladké, med nemusíte pridávať. Ja som dala za 1 lyžicu a sú výborné sladké. Ja sladké milujem.  Plech jemne vymastíme maslom a formujeme hrubšie “ placky „. Mne vyšlo z celého množstva 13 kusov.

placky z ovsenych vlociek bez cukru a muky

 

Pečieme vo vyhriatej rúre na 170 stupňov Celzia približne 20 minút ( treba odsledovať ).

rychle recepty bez cukru a muky

 

Necháme vychladnúť….

sladke a zdrave fitnes recepty z ovsenych vlociek

 

vlocky zdrave recepty

 

MRKVOVÁ NÁTIERKA

POLIEVKA MINESTRONE

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


+ šesť = 8