Semienka

Počet výsledkov na zobrazenie 8

Zdravé jedálničky potraviny a tréningy

Ako vypestovať

Vlastná mikrofarma

Vzájomná pomoc rastlín, prečo rastlinky sa oplatí sadiť spolu ?

Keď jablčný sad kvitne…

Rozmarín pestovanie a účinky zdravej rastlinky

Ako sme sadili plantičky…

Vypestuj si zelený jačmeň

Aloe Vera ako vypestovať zdravú rastlinu

Tréningy a cviky

Základné cviky na prsia pre mužov i ženy

Cviky na chrbát

Proti bolesti

Bolesť chrbta

Skorocel – urýchľovač hojenia rán

Potraviny pre zdravé ďasná a zuby

Vegánska strava dobrá na kĺby

O svätej Hildegarde z Bingenu – ľudovej liečiteľke

Lepšie trávenie

Bazalka pre lepšie trávenie

Celiakia, lepok a diéta

Potraviny ktoré môžem jesť pri celiakii

Ako zlepšiť stráviteľnosť fazule a iných strukovín

Nektárinky zlepšujú peristaltiku čriev

Šalát pre lepšie trávenie a zaspávanie

Rakytníkový olej pre lepšie trávenie

Ľanové semienka pre lepšie trávenie

Na chudnutie

ČASTÉ JEDENIE = CHUDNUTIE?

Jedlo na večer

Ako na vyváženú stravu?

Deň bez raňajok ?

Tipy a triky pre štíhlu postavu

Čo skôr? jesť alebo cvičiť?

Chuť na sladké

Chilli pre spaľovanie tuku

Chudnutie neznamená hladovka

Ako rýchlo a účinne schudnúť

Zelený čaj pre chudnutie

Bielkoviny v tvarohu potrebné aj pre chudnutie

Rajčiny obsahujú Lykopén ochráni vaše srdce a navyše zhodíte tuk

Zeler pre chudnutie a proti zápche

Prírodné spalovače tukov – Jesť chilli je zdravé podporuje totiž chudnutie

Mrkvová diéta – ak máte radi mrkvu a chcete schudnúť

Scarsdale diéta s jedálničkom

Kajenské korenie zdravo spaľuje tuky

Potraviny na chudnutie

Kešu oriešky pre chudnutie

Agar pre chudnutie

GLYKEMICKÝ INDEX ČO TO JE ?

Návody

Údaje na etiketách

Čo skôr? jesť alebo cvičiť?

Starostlivosť o nechty

Ako postaviť vlastnú solárnu sušiareň ovocia (video)

Ako využiť zdravé účinky bazy

„Výroba“ javorového sirupu

Ako usušiť paradajky

Skladovanie potravín v chladničke

Mraznička – uskladnenie potravín a rozmrazovanie

detox a očista

Jahody = očista organizmu + recept na jahodovú penu

Kyselina močová

Nebezpečné solenie

Ako zelený jačmen zaženie únavu ?

Chlorela riasa ktorá ma skvelé účinky na ľudský organizmus

Ako očistiť svoje telo

Uhorky detoxikujú telo a zabraňujú padaniu vlasov

Príznaky prekyslenia organizmu

Očistujúce účinky javorového sirupu

Pre zdravé vlasy

Ako pomôcť svojim vlasom pri slnečných lúčoch

Zdravé vlasy = výživa zvnútra

Lupiny vo vlasoch

Proti celulitíde

S celulitídou preč!

Pre budúce mamičky

Strava počas tehotenstva

Jedálniček pre tehotné ženy

Sťastný život

Naučte sa povedať nie

Cesta k šťastnému životu

Splňte si svoje sny a ciele

Chutné Recepty

Banánové smoothie

Pomarančové smoothie

Ananásové smoothie

Rýchle smoothie z grepu a pomaranča

Citrónovo – jablkové smoothie so špenátovými lístkami

Mrkvová nátierka

Mrkvovo – pomarančovo – jablkové smoothie

Čokoládová torta so smotanou a ríbezľovým džemom

Polievka minestrone

Šošovicový guláš bez mäsa

Artičoky s paprikou a ryžou poliate bielym vínom

Ľadový domáci zelený čaj

Mätový koktail pre letné dni plné osvieženia

Moje rýchle osvieženie z čaju, mäty a pomaranču

Domáce musli s ovocím

Marmeláda z machovky peruánskej

Granátové jablko – elixír mladosti + recept na sirup

Ananásovo – jablkovo – pomarančové smoothie s mätou

Recept na rýchle chuťovky s lososom a kôprom

Kôpor voňavý proti nespavosti + recept na dip k mäsku

Výborná malinovka z bazy fotopostup

Ženšen + recept na čaj

Recept na mandľový krém s agarom

Špenátové palacinky plnené kuracím mäskom ( fotopostup )

Recept na chia sušienky

Rýchly osviežujúci a lacný bio mrkvový džús

Zdravé kešu oriešky a receptíky z nich

Recept na pekanový koláč

Zdravý pšenový koláčik bez pridania múky – fotopostup

Recept na chutný šalát s kôprom

Recept na grepovo – citrónový džúsik

Moja rýchla raw desiata – kaša z vločiek banánu a jahôd

Recept Adzuki fazuľa s kelom

Hnedá ryža so sušeným ovocím, orechmi a jablkami – zdravý recept

Palacinky z ovsených vločiek bez cukru a múky ( fotopostup )

Zdravé kešu oriešky a receptíky z nich

Surová strava

Vitamíny a minerály potrebne pre nase telo

Draslík v strave

Vitamín B12 v strave

Rastlinné potraviny bohaté na bielkoviny

Blahodárne účinky kyseliny hyalurónovej

Surová strava – RAW cesta za zdravím

Ostatné

Vajca sú zdravé a výživné

Musli tyčinky v obchodoch

Jablčný ocot – zdravie z jabĺk

Biopotraviny

Horká pravá čokoláda je zdravá

Super-potraviny

Goji – kustovnica čínska

Ako zelený jačmen zaženie únavu ?

Quinoa obsahuje plnohodnotné bielkoviny a má skvelé účinky

Slováci majú radi plody Goji vďaka ich blahodárnym účinkom

Výživné strukoviny

Červená fazuľa pre zdravie

Rastlinné potraviny bohaté na bielkoviny

Super potravinu cícer môžu konzumovať aj tehotné

Ako zlepšiť stráviteľnosť fazule a iných strukovín

Zdravá adzuki fazuľa

Šošovica nás na dlhší čas zasýti a dodá energiu

Aké účinky má hrach ?

Obilniny plné sily

Kuskus – netradičná a zdravá cestovina

Rýžové racio chlebíčky

Všetko o Basmati ryži

Cirok – potravina pre celiatikov

Pšeno – bezlepková potravina pre zdravie

Prečo je pohánka zdravá

Jačmeň a výrobky z neho

Chutné ovocie

Čerstvé ovocné a zeleninové štavy

Prečo jesť avokádo ?

Využite Citrón !

Jablko – liek na omladnutie

Pomaranč plný vitamínu C

Hruška pre dobrú náladu

Mandarínka pomáha pri hydratácii a migréne

Ananás pre zdravie

Mango – exotika pre zdravie i krásu

Kokos vitamínová bomba pod tvrdou škrupinou

Machovka peruánska pre vylučovanie solí kyseliny močovej

Tropická pitahaya – kráľovná noci

Kiwi obsahuje veľa vitamínov

Višne pre pokojný spánok, horúčku i paradentózu

Granátové jablko – elixír mladosti + recept na sirup

Ríbezle pre celkovú kondíciu a imunitu

Nektárinky zlepšujú peristaltiku čriev

Účinky olív + recept na skvelý šalát

Slivky zdravé ovocie plné antioxidantov

Sušené plody

Citronová kôra má liečivé účinky no treba si dať pozor

Kompóty, džemy, sušenie a mrazenie ovocia

Prečo konzumovať sušené ovocie ?

Sušené hrozienka proti tvorbe zubnému plaku

Datle ako rýchly zdroj energie

Zelenina

Rajčinky – liek pre srdce

Čerstvé ovocné a zeleninové štavy

Jahody = očista organizmu + recept na jahodovú penu

Paprika podľa farby mení vlastnosti

Brokolica vplýva na zdravie

Špenát – ochránca nášho zdravia

Mrkva plná betakaroténu

Cibuľa využitie v zdravom jedálničku

Cesnak a jeho účinky

Reďkovka – zdravie pre pečeň

Kukurica pomáha voči stresu

Chilli pre spaľovanie tuku

Scovilleho stupnica pálivosti paprík

Je možné sa so zázvorom predávkovať?

Rajčiny obsahujú Lykopén ochráni vaše srdce a navyše zhodíte tuk

Zeler pre chudnutie a proti zápche

Šalát pre lepšie trávenie a zaspávanie

Uhorky detoxikujú telo a zabraňujú padaniu vlasov

Špargla ako ju skladovať a variť

Liečivé Bylinky

Mäta prieporná

Praslička roľná liečivé účinky

Medovka lekárska pre pokojný spánok

Skorocel – urýchľovač hojenia rán

Bazalka pre lepšie trávenie

Rozmarín pestovanie a účinky zdravej rastlinky

Stévia zdravšia a 40x sladšia ako cukor

Púpava zdravá rastlina

Kôpor voňavý proti nespavosti + recept na dip k mäsku

Pestovanie maku a jeho prínos pre zdravie

Ženšen pätlistý – Jiaogulan

Konopa siata a výrobky z nej

Orechy

Vlašské orechy pre naše zdravie, výživu a chudnutie

Arašidy pre naše zdravie

“Pevné nervy ” vďaka lieskovým orieškom

Kešu oriešky pre chudnutie

Zdravé kešu oriešky a receptíky z nich

Pekanové orechy pre našu imunitu

Para orechy pri depresii a strese

Pistácia – zdravý malý oriešok

Zdravé Čaje

Káva vs Čaj

Účinky čierneho čaju

Ľadový domáci zelený čaj

Zelený čaj pre chudnutie

Biely čaj má najmenej kofeínu

Biely Čaj má skvelé účinky

Ženšen + recept na čaj

Matcha čaj plný antioxidantov s blahodárnymi účinkami

Zelený čaj Sencha

Zelený čaj povzbudzuje a ukľudňuje

Ďalšie nápoje

Nevýhody balenej vody

Káva vs Čaj

Čerstvé ovocné a zeleninové štavy

Pivo – alkohol a liek zároveň

Zdravé Sladidlá

Ako biely cukor škodí

Stévia zdravšia a 40x sladšia ako cukor

Ktorý cukor je zdravý ? – druhy prírodných sladidiel

“Výroba” javorového sirupu

Melasa sladidlo s liečivými účinkami

Hnedý cukor – kvalita, výroba, sladenie a falošný cukor

Sirup z agáve

Označenie javorového sirupu

Očistujúce účinky javorového sirupu

Glukózový sirup – je naozaj zdravý?

Korenie

Škorica podporuje trávenie a bojuje proti celulitíde

Agar ako zdravá želatína

Kakao chutí dobre a má blahodárne účinky pre zdravie

Kajenské korenie zdravo spaľuje tuky

Himalájska soľ a soľanka

Účinky kurkumy

Agar pre chudnutie

Oleje

Argánový zázračný olej najcennejší na svete

Kokosový olej má blahodárne účinky

Rakytníkový olej pre lepšie trávenie

Využitie, skladovanie a druhy balzamikového octu

Sézamový olej pre zdravie a krásu

Semienka pre zdravie

Chia semienka + recept na osviežujúci nápoj

Ľanové semienka pre lepšie trávenie

Bio Strava

Semienka

BIO konopné semienko lúpané 100 g

Bio konopné semienko nelúpané 250 g

Ľanové hnedé semienko 300 gramov

Slnečnicové semienka lúpané 100 gramov

Bio a Raw konopné semienko lúpané 200 g

Chia semienka NATURAL 500g

Pohánka lúpaná BIO 500g

Alfalfa bio semienka na nakličovanie 120g

Zdravé jedálničky potraviny a tréningy