Večera by mala byť posledné jedlo dňa pred spánkom. Mala by telu poskytnúť dostatok živín na regeneráciu po celom dni. Často sa stáva, že večera je hlavné jedlo dňa – nie je to najvhodnejšie ale nech je tak. Aká je teda správna večera ?
Archívy kategórie: Na chudnutie
Časté jedenie = chudnutie?
Áno, je to možné, ale treba poznať potraviny a vedieť čo môžem zjesť a akému jedlu sa mám naopak vyhnúť. Taktiež je dôležité, koľko potravy mám prijať v danom jedle a koľko krát za deň je časté jedenie ?