Mám veľmi rada mandarínky aj pomaranče. Rozmýšľala som, ako by z pomarančov chutilo smoothie a bola som veľmi milo prekvapená. Troška som sa nechala inšpirovať jedným receptom a potom som si ho upravila podľa seba.

Na prípravu pomarančového smoothie budeme potrebovať:

2 čerstvé ošúpané pomaranče

deci mlieka alebo 2 PL bieleho nízkotučného, nesladeného jogurtu

1 PL medu no nemusí byť

pre vôňu troška škorice a vanilky,poprípade vanilkového cukru

v lete si môžte pomarančový smoothie dopriať s kockami ľadu.

Najprv si ošúpeme oba pomaranče, ktoré sú veľmi zdravé, pomáhajú znižovať krvný tlak, hladinu cholesterolu, majú protirakovinové účinky ( viac info tu )

Ošúpané pomaranče dáme do mixéra a vymixujeme.

Pridáme ostatné ingrediencie a opäť rozmixujeme. Prajem dobré chuť 🙂