Tento výborný zelený čaj si dokážete vyrobiť aj sami doma a to bez pridania chemických prísad.

Tento ľadový zelený čaj určíte oceníte najmä v lete. Pomôže nám príjemne schladiť organizmus a tým sa budeme cítiť sviežo. Navyše naštartuje náš organizmus, aby sme spálili čím skôr tuky.

Na asi 5 – 6 pohárov zeleného ľadového čaju budeme potrebovať:

min. 14 čajových lyžičiek sypaného zeleného čaju

1 liter vody

cukor podľa chuti

ľad

Postup:

Sypaný zelený čaj zalejeme vodou o teplote okolo 70-80 ° C a necháme lúhovať najviac  3 Minúty. Scedíme. Cukor či citrón  používame na ochutenie tesne pred nalievaním čaju na ľadové kocky. V už hotovom ľadovom čaji sa cukor veľmi ťažko rozpúšťa.

Čaj sa musí na ľad liať ešte za tepla, aby si zachovalo všetky živiny, ktoré zelený čaj obsahuje.