Dnes som si pre Vás pripravila recept, ktorý je zdravšou alternatívou od rôznych ťažkých koláčov a nezdravých sladkostí plných cukru. Nepridala som do receptu ani štipku cukru či múky.

Tento recept som nazvala tiramisový pohár. Robila som ho podľa vlastnej fantázie a chuťovo bol dobrý.

Na prípravu receptu tiramisový pohár budete potrebovať:

5 porcií:

piškóty ( možno použiť aj celozrnné )

1 dcl instatnej vychladenej kávy

biely jogurt cca 300 gramov

5 PL vlašských orechov

3 PL goji

orechy

med

4 sušené ďatle

Postup na tiramisový pohár

Najskôr si pripravíme menšiu misku, do ktorej dáme 4 datle a 5 PL sušenej kustovnice – goji. Zalejeme troškou teplej vody a necháme približne 15 minút napučať.

Potom si do pohára pripravíme instantnú kávu. 1 kávovú lyžičku zalejeme približne 1 dcl horúcej vody a necháme vychladnúť. Po vychladnutí namáčame do kávy piškóty a hneď dávame do servírovacích pohárov.

Potom na piškóty dáme biely neochutený jogurt vymiešaný s cca 1 – 2 PL medu a na med zomleté vlašské orechy.

Potom opäť dáme vrstvu jogurtu a namočených piškótov v káve. Goji s ďatlami aj spolu s vodou, kde bolo sušené ovocie namočené vylejeme do mixéra a poriadne vymixujeme. Potom pridáme do pohárov ako ďalšiu vrstvu.

Opäť dáme vrstvu jogurtu, ja som našla doma aj jeden biely jogurt v ktorom naspodu bola čokoláda, tak som použila zvrchu biely jogurt a čokoládu som poliala na jogurt, aby aj oči jedli 🙂 Navrch som opäť dala piškótu a ozdobila mesiačikom mandarínky.