Veľa ľudí trpí bolesťami chrbta. Príčin môže byť hneď niekoľko, napríklad hrbenie sa, vysedávanie za počítačom, či televízorom, žiadna aktivita, dokonca aj nosenie tašky stále na jednej strane môže byť príčinou. V nasledujúcom článku si povieme o základných cvikoch pri bolestí chrbta. Čítať viac →

Ktorá z nás netúži po krajšom a pekne tvarovanom poprsí. Veľa žien za účelom mať čo najkrajšie a pevné poprsie si chce čo najrýchlejšie pomôcť domácimi trikmi – cvičeniami, pri tom ani nevedia ako si môžu ublížiť nevhodnými cvikmi alebo si môžu presíliť svalstvo. Následkom čoho sa prsné svaly skracujú a ženám vznikne guľatý chrbát. Čítať viac →