Najlepšie ovocné a zeleninové šťavy sú pekne po domácky urobené z domáceho ovocia pre organizmus je to najlepšie ? ale mám vôbec domáce ovocie? ak nie tak z kupovaného ovocia. Porovnaní z džúsom stále ako tak viem čo je v mojom nápoji.

Ovocné a zelenové štavy sú priama energia do ludkého tela .Žalúdok ovocné štavy strávi veľmi rýchlo a čo je super nejako nezanášajú črevá naopak ich čistia.

Ak hľadám množstvo vitamínov a stopových prvkov ,sacharidov, enzýmov, tak ovocné alebo zeleninové štavy sú to pravé.

Aj ovocné šťavy majú nevýhody treba odšťavovač a dávať do chladničky rýchlo sa pokazia, najlepšie je šťavy vypiť v deň „výroby“. Veľa stavy ma môže prehnať na záchod.

Štavy z koncentrátov a džúsov majú menej vitamínov než domáce šťavy no sú lepšia volba než  sladené nápoje. Limonady neobsahujú okrem cukrov žiadnu výživné látky iba zaplňujú žalúdok ,cukry v limonádach sú nezdravé

Pohár ovocnej štavy sa rovná porcii čerstvého ovocia, má dostatok vitamínov a minerálov odporúčaných  za deň.

Džús mám rada ráno kedy to do mňa nejde , ľahšie je mi skonzumovať niečo tekuté ako  tuhé , takto hneď ráno naštartujem metabolizmus a ani sa do toho nemusím nejako prekonávať.