Milí biostraváči, po troška dlhšej dobe pridávam opäť jeden zdravý receptík na smoothie. Tento krát som sa rozhodla pre “ dezertné smoothie“, ktoré pozostáva z troch hlavných ingrediencií.

Keďže nie je sezóna jahôd a nám zvýšili zavárané jahôdky z leta,  tak som sa rozhodla, že ich využijem v podobe smoothie.

A prečo som smoothie nazvala dezertné? Je to najmä kvôli tomu, že toto smoothie je chutné, sladké a lahodné, avšak pri zaváraní jahôd som použila trstinový cukor. No keby som použila čerstvé jahody, do smoothie by nešiel žiaden cukor a smoothie by tak bolo ešte zdravšie.

Takže poďme k samotnej príprave:

Jedno väčšie sladké jablko som si ošúpala, pokrájala na menšie  kúsky a  dala do mixéra.

Pridala som približne 1 dcl zaváraných jahôd s troškou jahodovej šťavy a spolu s približne 10 – 15 kúskov mandlí som dala do mixéra.

Nakoniec som pridala čistú vodu, aby smoothie nebolo príliš husté.

Všetko som zmixovala na mixéri a naliala do pohára.

Dobrú chuť 🙂

 

Ďalšie chutné a zdravé recepty na smoothie nájdete na stránke www.biostrava.zarucene.sk  alebo tu: www.smoothie-recepty.sk

CITRÓNOVO – JABLKOVÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOVÝMI LÍSTKAMI

 

RÝCHLE SMOOTHIE Z GREPU A POMARANČA