Kto z nás by nemiloval palacinky? Dajú sa pripraviť na slano, na sladko, v klasickej verzii s obyčajnej múky, alebo sa dajú pripraviť aj na spôsob s ryžovej múky spojenou s pohánkovou múkou v zdravšej verzii. Takže priatelia horsa do prípravy a potom už len chutnať 🙂 Čítať viac
Archívy kategórie: Recepty zdravé aj chutné
Pečený Losos podľa Jamie Olivera
Losos – zdravá ryba, ktorá je plná omega-3 mastných kyselín. Tie sú nevyhnutné na udržanie zdravého cholesterolu v krvi. Na rozdiel od väčšiny ostatných druhov tukov, sú omega-3 mastné kyseliny považované za „esenciálne“ tuky, ktoré si naše telo nevie vyrobiť z vlastných zdrojov a preto ich musíme prijímať v potrave. Nasledujúci recept je plný týchto prospešných tukov. Recept je podľa známeho šéfkuchára Jamie Olivera. Čítať viac
Gaštanový čoko koláčik bez múky
Leto sa nám pomaly blíži a mi sa snažíme ešte nejaké to kilečko zhodiť. Siahame po rôznych zdravších receptoch či už na obed alebo večeru, no niekedy je ťažké odolať sladkému pokušeniu a vyhľadávame nejaké tie fit recepty. Nasledujúci koláčik nie je až tak úplne extra fit, ale ide o zdravšiu verziu koláčika. Navyše je bez múky a nepridala som do neho žiaden cukor. Čítať viac
Sviečková s hovädzím mletým mäskom nielen pre deti
Opäť som sem zavítala na biostravu, aby som sa s vami podelila o jeden recept vhodný ako pre deti tak aj pre dospelých. Musím sa priznať, že v tejto kombinácii som skúšala recept po prvý krát a podarilo sa. Čítať viac
Zemiakovo cuketové placky so syrom pre deti
Dnes som pripravila k obedu zemiakovo cuketové placky, ktoré chutili aj nám dospelákom – rodičom. No dospelákom bolo treba viac, pretože toto množstvo je približne na 7-8 placiek… Čítať viac
Rýchle zdravé raňajky bez cukru – pohánková kaša
Leto je predo dvermi a mi čoraz viacej hľadáme rôzne recepty, ktoré sú zdravé a ako tak aj chutné, pretože chceme čím skôr schudnúť či sformovať svoju postavu “ do plaviek“, preto sa rada podelím s vami o jeden recept, s ktorým ma zoznámila moja sestra. Je rýchly, zdravý, sýty a veľmi jednoduchý. Čítať viac
Esenciálny olej zo santaloveho dreva a výhody jeho používania
Hľadáte nárast pocitu pokoja a vyššiu duševnú jasnosť vo vašom každodennom živote? Mnohí z nás sú stresovaní a zahltení stresujúcim každodennými požiadavkami, takže len chvíľka pokoja a harmónie skutočne pomôže zlepšiť náš život. Čítať viac
Rýchle smoothie s tvarohom a lesným ovocím aj pre najmenších
Zdravá, svieža, chutná, dalo by sa nazvať aj “ letná “ bomba z lesného ovocia, tovarohu a ostatných ingrediencií, ktorá bude chutiť nielen vám, ale aj vašim deťom, tak ako tomu môjmu dvojročnému drobcovi, ktorý si pochutná na zdravom smoothie koktejlíku i v zime. Takže poďme na smoothie recept. Čítať viac
Tofu s kuracím mäskom a zeleninkou recept
Jednoduchý recept na prípravu kuracieho mäska. Tento recept určite ocenia ľudia pri chudnutí, v rámci zdravej stravy a rýchleho varenia. Čítať viac
Rýchle – základné smoothie z troch ingrediencií
Máte rady rýchle recepty ktoré sú zdravé, lacné a rýchle? Ponúkam vám nasledujúci recept smoothie, ktorý je veľmi jednoduchým a chutným receptom. Potrebujete iba tieto tri ingrediencie…. Čítať viac