Opäť vám prinášam recept v podobe raw stravovania-raw štýlu, ktorých hlavnou ingrediencou sú ovsené vločky, datle a makadamiové oriešky. Večer som dostala chuť na niečo sladké a keďže už bolo dosť neskoro, nechcela som siahať po keksíkoch alebo čokoláde, pretože na noc to nie je nič dobré, ale skôr na nejakú zdravšiu verziu a tak ma napadlo spraviť si opäť ďalšie raw guličky. Jeden recept s raw guličkami som už písala a nájdete ho medzi mojimi receptíkmi 🙂

Tento raw recept možno nazvať aj raw dobrota bez výčitiek, pretože neobsahuje žiaden cukor iba zdravé potraviny.

Na prípravu receptu – dezertu Rýchle raw guličky z datlí a ovsených vločiek budeme potrebovať:

1 pohár ovsených vločiek  

1 pohár kokosu

2 poháre macadamiových orieškov

5 datlí

javorový sirup alebo med podľa chuti

1 polievková lyžica hnedých ľanových semienok

1 kávová lyžička konopných semienok

voda podľa potreby

1 pohár je približne 130 -140 ml

Postup na prípravu raw guličiek je úplne jednoduchý:

všetky ingrediencie vymixujeme na mixéri a podľa potreby prilievame vodu, aby masa bola vláčna ale zároveň sa dali vytvárať z nej guľky.

Vytvarované guľky si poukladáme na tanier a dáme zachladiť. Dobrú chuť 🙂 A zdravá dobrota v podobe raw stravovania je na svete 🙂

 

Potrava, ktorá bola prijímaná v surovom stave, sa trávi približne v žalúdku a čreve asi hodinu, podporuje dokonalé trávenie, pomáha odstraňovať prirodzeným pohybom odpadové látky z hrubého čreva pravidelným vyprázdňovaním.

Strava prijímaná v stave, kedy bola upravovaná, varená a iné potrebuje cca 3 hodiny, pričom sa tvoria odpady v tele. Po tomto jedle nasleduje leukocytóza . zvýšovanie počtu bielych krviniek vyvolaná trávením. Viac si môžete prečítať tu:

SUROVÁ STRAVA – RAW CESTA ZA ZDRAVÍM