Mám rada nápoje, ktoré sú zdravé a nevyžadujú si veľa času na ich prípravu. Dnešné smoothie, ktoré som si spravila zvládne úplne každý.

Tento nápoj je veľmi zdravý a rýchly, hodí sa aj pri chudnutí, pretože pomaranče obsahujú veľa vody, sú plné vitamínu C a sú vhodné aj pre diabetikov a grep nám pomáha znižovať cholesterol a tuky v tele.

Na prípravu smoothie z grepu a pomaranča budeme potrebovať: 

1 grep

1  pomaranč

ľad

pohár černicového džúsu.

Postup:

Grep spolu s pomarančom som si očistila a dala do mixéra. Pozor však na kôstky v ovocí. Tie pokiaľ sa dá vyberte.

Pridáme pohár ( 1,3 dcl ) černicového džúsu.

Všetko spolu v mixéri vymixujeme.

Nalejeme do pripravených pohárov. Moje smoothie vystalo na dve porcie. Samozrejme nezabudnime na kocky ľadu 🙂

A hotová mňamka je na svete.