Ak máte rady bylinkové čaje, ktorých bylinky ste si buď samy dopestovali alebo pozberali niekde v prírode, prinášam Vám pár rád, ako si pripraviť chutný a zdravý čaj z bylín. Čítať viac
Všetky príspevky od biostrava
Zdravé cookies sušienky s čokoládou bez cukru a múky
Výborné, chutné a zdravé cookies pripravené iba z 5 ingrediencií. Recept je jednoduchý, rýchly a jeho príprava Vám zaberie iba pár minút. V skutku vynikajúca dobrota bez výčitiek. Čítať viac
Rady a potraviny pre podporu kojenia
Každá z mamičiek túži dať dieťatku čo najlepšiu výživu už od narodenia. No nie každá má to šťastie, a môže dieťatko kojiť – dojčiť. V nasledujúcom článku by som sa chcela zamerať na potraviny, ktoré podporujú správne dojčenie, následkom čoho potom zdravé dojčenie zabezpečuje zdravý vývoj dieťatka. Čítať viac
Potraviny s vysokým obsahom horčíka
Horčík ako aj iné cenné látky sú pre náš organizmus veľmi dôležité. Horčík je nepostrádateľný pre metabolizmus vápnika a draslíka a podieľa sa na syntéze radu proteínov a DNA, podporuje srdcovú činnosť, trávenie a je dôležitý aj pre diabetikov. Čítať viac
Ako sme robili detskú výživu zo sliviek a broskýň
Musím sa priznať, že milujem detské výživy, no a keďže v našej rodine je veľa detičiek, rozhodla som sa pripraviť im a samozrejme aj mne chutnú výživu na zimné časy. Úroda nám tento rok opäť poskytla veľa sliviek a broskýň a tak som z nich pripravila detskú výživu. Čítať viac
Tuniakové placky s ovsenými vločkami a zemiakovými kroketkami
Včera som opäť rozmýšľala, čo vymyslím môjmu priateľovi na obed. Keďže má rád tuniaka, vymyslela som tuniakové fašírky, ktoré som podávala so zemiakovými “ kroketami “ a zeleninkou. Čítať viac
Ako si udržať zdravé cievy zdravými potravinami
Ak vás postihne infarkt, mŕtvica alebo poškodenie ciev, je pravdepodobné, že sa vám krv nezráža tak ako má. Ak presiahne množstvo nerozpustné bielkoviny fibronogenu v organizme prípustnú normu, v krvi začnú vznikať skoro smrteľne nebezpečné zrazeniny – trombózy, ktoré môžu blokovať cievy a viesť k srdcovému infarktu alebo mozgovej mŕtvici. Čítať viac
Recept bez mäsa: Guláš z cíceru
Opäť Vám prinášam recept na guláš, do ktorého sa nepoužilo žiadne mäso. Guláš je vyrobený z cícera, ktorý je veľmi zdravý. Navyše guláš vás príjemne zasýti a je vhodných pre ľudí, ktorí preferujú zdravý životný štýl. Čítať viac
Zdravá cuketová polievka s červenou šošovicou
Polievka v podaní zdravej cukety a červenej šošovice. Rýchla a jednoduchá príprava a výsledok výborná zdravá polievočka. Čítať viac
Hliva ustricová pre zdravie, pestovanie, recept a nutričné hodnoty
Vždy sa teším na zber húb. I keď zbierame iba pár druhov hríbov, hlivu ustricovú nikdy nezabudneme zobrať so sebou. Jej obľube sa doma natoľko tešíme, že otec si ju dopestoval doma sám. Okrem toho že je veľmi chutná a dá sa pripraviť na viacero spôsobov, ide o veľmi zdravú hubu… Čítať viac