Výborné, chutné a zdravé cookies pripravené iba z 5 ingrediencií. Recept je jednoduchý, rýchly a jeho príprava Vám zaberie iba pár minút. V skutku vynikajúca dobrota bez výčitiek. Čítať viac →

Musím sa priznať, že milujem detské výživy, no a keďže v našej rodine je veľa detičiek, rozhodla som sa pripraviť im a samozrejme aj mne chutnú výživu na zimné časy. Úroda nám tento rok opäť poskytla veľa sliviek a broskýň a tak som z nich pripravila detskú výživu. Čítať viac →

Včera som opäť rozmýšľala, čo vymyslím môjmu priateľovi na obed. Keďže má rád tuniaka, vymyslela som tuniakové fašírky, ktoré som podávala so zemiakovými “ kroketami “ a zeleninkou. Čítať viac →

Opäť Vám prinášam recept na guláš, do ktorého sa nepoužilo žiadne mäso. Guláš je vyrobený z cícera, ktorý je veľmi zdravý. Navyše guláš vás príjemne zasýti a je vhodných pre ľudí, ktorí preferujú zdravý životný štýl. Čítať viac →

 Kedže mám malé detičky a chcem ich viesť k tomu, aby sa zdravo stravovali, rozhodla som sa im upiecť niečo, čo by im chutilo.

Čítať viac →

Tento koláčik ma veľmi inšpiroval. Jeho príprava je úplne jednoduchá, rýchla a navyše koláčik je zdravý. Neobsahuje žiadnu múku ani cukor, Koláčik odporúčam nielen všetkým tým, ktorý sa zdravo stravujú ale aj tí, ktorý majú rady sladké, pretože aj napriek tomu, že do cesta nejde žiaden cukor, koláčik je veľmi chutný a príjemne sladký. Čítať viac →

Polievka, ktorá vám zaberie iba 10 minút prípravy, a ďalších 10 minút trvá doba varenia. Čiže naozaj chutná, rýchla, lacná a navyše zdravá polievka. Čítať viac →

Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny,sacharidov, bielkoviny a ďalšie vitamíny ako sú A, B1, B2, D, E, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú a podobne. Vločky sú skvelé nielen na chudnutie, ale pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a pomôžu nám zahnať chuť na sladké. Navyše vločky patria medzi potraviny, ktoré sú zdravé, ale aj lacné, preto som spravila súhrn receptov na celý deň, ktoré sa pripravujú z ovsených vločiek. Čítať viac →