Opäť Vám prinášam recept na guláš, do ktorého sa nepoužilo žiadne mäso. Guláš je vyrobený z cícera, ktorý je veľmi zdravý. Navyše guláš vás príjemne zasýti a je vhodných pre ľudí, ktorí preferujú zdravý životný štýl. Čítať viac
Archívy kategórie: Recepty zdravé aj chutné
Zdravá cuketová polievka s červenou šošovicou
Polievka v podaní zdravej cukety a červenej šošovice. Rýchla a jednoduchá príprava a výsledok výborná zdravá polievočka. Čítať viac
Hliva ustricová pre zdravie, pestovanie, recept a nutričné hodnoty
Vždy sa teším na zber húb. I keď zbierame iba pár druhov hríbov, hlivu ustricovú nikdy nezabudneme zobrať so sebou. Jej obľube sa doma natoľko tešíme, že otec si ju dopestoval doma sám. Okrem toho že je veľmi chutná a dá sa pripraviť na viacero spôsobov, ide o veľmi zdravú hubu… Čítať viac
Zdravá bryndza a recept na bryndzovú nátierku
Bryndza obsahuje veľa bielkovín, prírodných probiotických látok a nezanedbateľné množstvo vápnika a fosforu. Je ľahko stráviteľná, a veľmi zdravá. Pôsobí antioxidačne, odbúrava zlý cholesterol, je skvelá pre našu imunitu a funguje aj ako prevencia alergických ochorení. Čítať viac
Mrkvovo-ovseno-banánovo-jahodová torta
Kedže mám malé detičky a chcem ich viesť k tomu, aby sa zdravo stravovali, rozhodla som sa im upiecť niečo, čo by im chutilo. Mala som na pláne im upiecť niečo menej kalorické, chutné, zdravé.
Zdravie skryté v petržlene
Petržlen obsahuje vitamíny A, B, C, E, draslík, fosfor, horčík, sodík, vápnik, železo a iné. Konzumáciou petržlenu si zlepšujete funkciu celého tráviaceho traktu, znižujete krvný tlak, podporujete činnosť obličiek. No petržlen má ešte omnoho viac pozitívnych funkcií na náš organizmus…. Čítať viac
Rýchly recept – zemiaky s pažítkou
Rýchly recept – zemiaky s pažítkou. Recept je jednoduchý, nenáročný na prípravu a hodí sa ako večera aj ako obed.
Množstvo ingrediencií závisí od každého individuálne, recept sem dávam ako inšpiráciu pre rýchle a zároveň sýte jedlo. Čítať viac
Zemiakový mini hamburger s mletým mäskom
Ak rozmýšľate čo pripraviť pre návštevu, na večierok či oslavu, potom by ste určite mali vyskúšať tieto zemiakové mini hamburgery doplnené cesnakovým dressingom, šalátom a mäsom.
Skvelé aj ako obed doplnený o zeleninový šalát. Čítať viac
Zdravý banánový koláč s tekvicovými semienkami
Tento koláčik ma veľmi inšpiroval. Jeho príprava je úplne jednoduchá, rýchla a navyše koláčik je zdravý. Neobsahuje žiadnu múku ani cukor, Koláčik odporúčam nielen všetkým tým, ktorý sa zdravo stravujú ale aj tí, ktorý majú rady sladké, pretože aj napriek tomu, že do cesta nejde žiaden cukor, koláčik je veľmi chutný a príjemne sladký. Čítať viac
Rýchla polievka z červenej šošovice
Polievka, ktorá vám zaberie iba 10 minút prípravy, a ďalších 10 minút trvá doba varenia. Čiže naozaj chutná, rýchla, lacná a navyše zdravá polievka. Čítať viac