Polievku z kyslej kapusty mám veľmi rada a navyše kyslá kapusta je zdravá, plná vitamínov. Pre dnešný recept som sa rozhodla preto, lebo niekedy nám skutočne nezostáva veľa času na varenie, chceme čo najrýchlejšie uvariť a tak hľadáme recepty, ktoré sú naozaj rýchle a chutné, preto ďalší recept do zbierky pre rýchle a lacné varenie. Kapustnicu poznám na viacero spôsobov, ale ak preferujete rýchle varenie, potom by ste mali vyskúšať tento skvelý recept. Čítať viac
Archívy kategórie: Recepty zdravé aj chutné
Topinambur pre zdravie + recepty
Topinambur nenaťahuje z pôdy žiadne škodliviny, napomáha tráveniu, upravuje hladinu cukru v krvi a je vhodná pre celiatikov, pretože neobsahuje žiaden lepok. Viac o tejto zdravej potravine si môžete prečítať v nasledujúcom článku. Čítať viac
Vigna – zdravá strukovina, zber a pestovanie
Vigna – strukovina plná zdravia. Vigna je považovaná za zdravú výživu a zväčša býva označená ako fazuľa alebo drobnosemenná sója. Záhradkári sa čoraz viac tešia z jej pestovania, no netreba zabúdať, že táto zdravá strukovina má rada teplo a ak teplota dosiahne 5 stupňov Celzia, Vigna začne hynúť. Čítať viac
Quinoa so šalátom – rýchly a zdravý recept
Chutný, zdravý a sýty obed v podobe quinoe určite poteší všetkých vyznávačov zdravého životného štýlu. Skvelý obed, ktorý určite využijete aj v rámci chudnutia. Recept je vhodný aj pre vegetariánov. Čítať viac
Syr Gouda so zeleninkou a dressingom – výborný recept
Recept je veľmi ľahký, nenáročný na prípravu a je rýchlo pripravený. Cenovo ho považujem za lacný, najmä ak zeleninku máte z vlastnej záhradky. Je vhodný aj pre tích, ktorí nemajú rady mäso, alebo sa mu snažia vyhýbať. Jedlo si môžete pripraviť aj ako zdravý obed, či večeru, ktorá Vás príjemne zasýti.
Čítať viac
Púpava pre zdravie
Kašinec, lucerničky, májik, mlieč (žabí, žltý), leví zubec, pampališka, pampuška, púpava lúčna, pumpelica, pumprlica. To všetko je reč o jednej veľmi známej a zároveň aj liečivej rastline – púpave lekárskej. Nielen že je nádherná na oko počas kvitnutia, ale má výzmamné liečivé účinky. Aké? Poďme si ich predstaviť v nasledujúcom článku. Čítať viac
Zeleninové fašírky bez mäsa – recept plný bielkovín
Veľký Piatok, Popolcová Streda a Vianoce sú dňom kedy sa snažíme držať pôst a najmä nekonzumovať žiadne mäsité jedlo. Častokrát dopredu rozmýšľame čo uvariť na tieto dni a preto som sa rozhodla aj ja podeliť sa s vami o jeden “ vegetariánsky “ recept v podobe fašírok. Čítať viac
Tvarohový koláčik bez múky s jahodami – recept
Veľká Noc sa nám pomaly ale isto blíži a tak už dopredu rozmýšľam, čo tým mojim šibačom upečiem. Chcela som spraviť nejaký sladký koláčik, aby bol zdravý ale zároveň aj chutný. Bádala som po internete, aby som sa nechala inšpirovať receptom a podarilo sa 🙂 Vznikol výborný Veľkonočný koláčik, do ktorého nešla ani štipka múky. Čítať viac
Krémeš v zdravšej verzii – veľkonočný koláčik bez výčitiek
Ak máte rady sladké koláče či zákusky, ponúkam Vám jeden recept, ktorý upiekla moja sestra. V porovnaní s ostatnými krémešmi je v zdravšej verzii a tak tento koláč je určite vhodnou pochúťkou na Veľkonočné sviatky a prekvapiť tak svojich šibačov niečim zdravším 🙂 Čítať viac
Bylinky, tipy a rady pri bolestiach hlavy
V minulom článku: KTORÉ POTRAVINY SPÔSOBUJÚ BOLESTI HLAVY A ÚPRAVA JEDÁLNIČKA sme si povedali niečo o tom, ktoré potraviny či nápoje môžu vyvolať nepríjemnú bolesť hlavy – migrénu a že na odstránenie bolesti je potrebné zmeniť aj svoj jedálniček. V nasledujúcom článku s názvom: Bylinky, tipy a rady proti bolesti hlavy by som chcela aspoň pár slovami opísať, ktoré bylinky by nám mohli pomôcť pri bolestiach hlavy a podobne Čítať viac