Bez tohto vitamínu by červené krvinky boli príliš veľké a nedokázali by kyslík bunkám. Vitamín B12 je dôležitý pre správnu funkciu nervového systému a pre tvorbu bunkových membrán. Čítať viac
Archívy kategórie: Strava – Jedálniček
Chlorela riasa ktorá ma skvelé účinky na ľudský organizmus
Chlorella sa v rebríčku zdravých potravín prebojovala na špičku vďaka obsahu bioaktívnych látok, ktoré zahŕňajú vitamíny, minerály, nukleové kyseliny, aminokyseliny, chlorofyl, vlákninu. Čo obsahuje a ako nám môže prospieť svojimi účinkami ? Čítať viac
Kokos vitamínová bomba pod tvrdou škrupinou
Kokosová palma odolá nepriaznivému počasiu a jej korene sa len tak ľahko nevyvrátia ani po silnej búrke , a keď je po búrke. No článok bude o jej zázračných plodoch kokosoch. Čítať viac
Ako zelený jačmen zaženie únavu ?
Ludia sním majú vyše tridsaťročné skúsenosti. Účinky mladého jačmeňa boli popísané v niekoľkých desiatkach vedeckých prác. Skúsenosti obyčajných ludí sú tiež veľmi kladné.
Vajca sú zdravé a výživné
Praženička ,vajička na tvrdo, volské očko mám veľmi rada, pretože skvele zasýtia. V tomto článku popíšem hlavné výhody vajec v mojom fit jedálničku. Čítať viac
Rýžové racio chlebíčky
Keď sa spomenie zdravá výživa napadnú ma práve tieto chlebíčky tak dnes sa im pozrem na zúbok. Čítať viac
Kuskus – netradičná a zdravá cestovina
Kuskus alebo cous cous sa považuje za domov severnej Afriky a Blízkeho východu. Má blahodárny a priaznivý vplyv na naše zdravie a preto bol a stále je základnou, veľmi obľúbenou a chutnou potravinou severoafrickej kuchyne. No pre jeho skvelé účinky sa pomaly rozšíril do celého sveta. Čítať viac
Červená fazuľa pre zdravie
Fazuľa bola dovezená z Ameriky do Španielska a ihneď si získala nadšených konzumentov, ktorí si ju obľúbili pre jej výbornú kvalitu a znamenitú chuť. Čítať viac
Bielkoviny v tvarohu potrebné aj pre chudnutie
Keď sa povie slovo tvaroh, každý si hneď pod ním predstaví zdravú stravu a chudnutie. Je to tak, pretože tvaroh má malo kalórií ale za to veľa bielkovín potrebných pre náš organizmus. Ak si ho ešte dokážeme vhodne nakombinovať s ovocím či zeleninkou, dodáme telu i potrebnú vlákninu. Čítať viac
Je možné sa so zázvorom predávkovať?
Zázvor sa používa pri nachladnutí i pri zažívacích ťažkostiach, nevoľnosti i migréne. Pozor však na predávkovanie. Čítať viac