Bryndza obsahuje veľa bielkovín, prírodných probiotických látok a nezanedbateľné množstvo vápnika a fosforu. Je ľahko stráviteľná, a veľmi zdravá. Pôsobí antioxidačne, odbúrava zlý cholesterol, je skvelá pre našu imunitu a funguje aj ako prevencia alergických ochorení. Čítať viac
Všetky príspevky od biostrava
Pár rád do kuchyne
Každá jedna dobrá gazdinká by mala poznať zopár zásadných rád, ako naložiť s danými (určitými) potravinami, ako napríklad potraviny skladovať, ako sa o ne správne starať a podobne… Mňa toto všetko učila mojej maminky babka. Naučila ma zopár trikov, o ktoré by som sa s Vami rada podelila. Čítať viac
Čučoriedka – taká malá a tak zdravá…
Už podľa samotného názvu: Čučoriedka – taká malá a tak zdravá… je zrejmé, že i takto malý plod dokáže byť pre naše zdravie veľkým prínosom. Navyše konzumácia čučoriedok pomáha aj nášmu zovňajšku, regeneruje a omladzuje… Čítať viac
Zaraďte do svojho jedálnička kyslú kapustu
Kapusta je veľmi zdravá, má mnoho blahodarných účinkov na naše zdravie. Najzdravšia je kyslá kapusta, ktorá je vhodná pre každého človeka. Pri pravidelnej konzumácii možno predchádzať infarktom, depresívnym stavom, mŕtvici a iným civilizačným chorobám. Chorí, ktorí trpia na diabetes by určite mali zaradiť túto zdravú potravinu do svojho jedálnička. Čítať viac
Mrkvovo-ovseno-banánovo-jahodová torta
Kedže mám malé detičky a chcem ich viesť k tomu, aby sa zdravo stravovali, rozhodla som sa im upiecť niečo, čo by im chutilo. Mala som na pláne im upiecť niečo menej kalorické, chutné, zdravé.
Zdravie skryté v petržlene
Petržlen obsahuje vitamíny A, B, C, E, draslík, fosfor, horčík, sodík, vápnik, železo a iné. Konzumáciou petržlenu si zlepšujete funkciu celého tráviaceho traktu, znižujete krvný tlak, podporujete činnosť obličiek. No petržlen má ešte omnoho viac pozitívnych funkcií na náš organizmus…. Čítať viac
Banán – najvýživnejší plod
Banány majú spomedzi všetkých druhov ovocia najviac živín a majú najliečivejšie plody. Podľa výskumu stačia dva banány denne, ktoré pokryjú dostačujúcu dávku energie potrebnej na vydanie 90 minútového cvičenia.
Čítať viac
Pestovanie broskyne a prínos pre zdravie, recept na smoothie
Broskyne sú bohaté na draslík, sodík, vápnik, fosfor, horčík a vitamíny C, A1, E, B1, B2 a B9. Denná konzumácia broskýň pomáha nášmu srdiečku, pomáhajú v prevencii arteriálnej hypertenzie a podporujú srdcovú činnosť. Toto by nám malo vždy pripomínať tvar broskýň, ktoré majú podobu srdiečka. Čítať viac
Grep prospešný pre naše zdravie
Grep zvyšuje obranyschopnosť organizmu, aktivuje krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu v krvi , je prevenciou proti rakovine pľúc, žalúdka a prostaty a má aj mnohé ďalšie účinky na naše zdravie o ktorých si môžete prečítať v nasledujúcom článku. Čítať viac
Rýchly recept – zemiaky s pažítkou
Rýchly recept – zemiaky s pažítkou. Recept je jednoduchý, nenáročný na prípravu a hodí sa ako večera aj ako obed.
Množstvo ingrediencií závisí od každého individuálne, recept sem dávam ako inšpiráciu pre rýchle a zároveň sýte jedlo. Čítať viac