Všetko o glykemickom indexe Tajomstvo dobrého jedálničku hlavne diéte alebo pri chudnutí je práve v správne zvolených potravinách podstate stačí poznať dve základné veci nutričné hodnoty (bielkoviny,sacharidy,tuky) a glykemický index .
Archívy kategórie: Na chudnutie
Agar pre chudnutie
O účinkoch agaru, ako náhradu želatíny som písala už v článku: Agar ako zdravá želatína. V článku o agare agare nájdete aj jeho využitie v kuchyni, ako si pripraviť agar a mnohé iné účinné veci o agare. V tomto článku si povieme, prečo agar pomáha pri chudnutí. Čítať viac
Kešu oriešky pre chudnutie
O kešu orieškoch som minule písala, ako sa majú skladovať, aké účinky majú na naše zdravie, nutričné hodnoty kešu orieškov, no teraz si povieme niečo o tom, ako kešu oriešky vplývajú na chudnutie. Čítať viac
Potraviny na chudnutie
Chudnutie. Asi najčastejšia téma hlavne na letné obdobie, kedy čím najskôr chceme zhodiť pár kilečiek, aby sme v plavkách vyzerali dobre. Cvičíme dlhé hodiny, ťažké a namáhavé cvičenia, len aby sme nejaké kilá dali preč. Ale ak sa chcete naozaj zbaviť tuku, treba dodržiavať správnu životosprávu. V nasledujúcom článku si povieme niečo o zdravých potravinách, ktoré by mohli ovplyvniť chudnutie. Netreba zabudnúť, že všetko so všetkým súvisí, preto je potrebný pohyb. Tu je výber pár zdravých potravín podporujúcich chudnutie. Čítať viac
Kajenské korenie zdravo spaľuje tuky
Pre tých, ktorý majú rady štipľavé jedlá, toto zdravé korenie je pre nich ako stvorené. Názov tohto korenia je odvodený z gréckeho jazyka a znamená “štípať”. Čo je zač a ako prospieva tento červený prášok ? Čítať viac
Scarsdale diéta s jedálničkom
Leto už v podstate prišlo a potrebuješ zhodiť pár kíl do bikín? Môžeš nasadiť skutočne nejakú účinnú diétu , ktorá by spálila prebytočný tuk . Aby diéta bola účinná, je potrebné k nej priamy jedálniček. Je to najlepší spôsob, ako sa vyvarovať chybám.
Mrkvová diéta – ak máte radi mrkvu a chcete schudnúť
Mate radi mrkvu a chcete schudnúť ?Keď som bola a mala mrkvičku veľmi rada hlavne tú mladú ktorá nebola taká tvrdá a bola šťavnatá chutná. Čítať viac
Prírodné spalovače tukov – Jesť chilli je zdravé podporuje totiž chudnutie
Pálivé mám veľmi rada. To, že pomáha redukovať hmotnosť už viem dávno. Samozrejme zhodenie kíl je skôr otázkou jedálničku ako jednej zázračnej rastliny. Nič menej viem, ako ťažko idú kilá dolu, tak treba nasadiť všetky zbrane, ktoré mi môžu pomôcť.
Zeler pre chudnutie a proti zápche
Zeler sa považuje za prírodné afrodiziakum, pomáha zbavovať telo rôznych škodlivých toxínov, odstraňuje nadbytočnú kyselinu močovú, podporuje tvorbu žlče, zároveň chráni pred vznikom žlčníkových kameňov. Čítať viac
Rajčiny obsahujú Lykopén ochráni vaše srdce a navyše zhodíte tuk
Najradšej majú paradajky i v Španielsku a Taliansku , kde si ihneď získali čestné miesto a dodnes tam tvorí základ stravy.Španielsko je veľmi významným pestovateľom a distribútorom rajčín do našich obchodov. Čítať viac