S pojmom kyselina listová sa zväčša zaoberajú budúce mamičky, či mamičky po pôrode, ktoré myslia na zdravie svojho bábätka a chcú mu dopriať čím najviac živín, aby dieťa bolo zdravé. Kyselina listová, ako aj iné vitamíny, má nezastupiteľné miesto v našom organizme, pretože dodáva potrebné živiny bábätku, matke, avšak je veľmi dôležitá pre všetkích ľudí, no v nasledujúcom článku, ktorý nám poslala čitateľka Lenka sa zameriame skôr na kyselinu listovú pred a počas tehotenstva. Čítať viac
Archívy kategórie: Strava – Jedálniček
Potraviny bohaté na železo ktoré zaženú zdravotné ťažkosti
Ak chcete alebo musíte zvýšiť príjem železa tak ste na správnom mieste , v článku sa dozviete , na čo je vhodný tento minerál a zhruba koľko by ste ho mali denne prijať.
Rady a potraviny pre podporu kojenia
Každá z mamičiek túži dať dieťatku čo najlepšiu výživu už od narodenia. No nie každá má to šťastie, a môže dieťatko kojiť – dojčiť. V nasledujúcom článku by som sa chcela zamerať na potraviny, ktoré podporujú správne dojčenie, následkom čoho potom zdravé dojčenie zabezpečuje zdravý vývoj dieťatka. Čítať viac
Prečo a ako zdravo jesť
Prečo mám zdravo jesť a čo mám jesť, aby som skutočne jedla zdravo? Zdravé stravovanie pre niekoho značí napríklad stravovať sa výlučne vegetariánsky alebo jesť neustále celozrnné pečivo, nikedy nezjesť nič sladké, žiadnu bielu ryžu a podobne. No oba spôsoby nie sú tým najideálnejším spôsobom ako sa stravovať. Čítať viac
Najlepšie potraviny ktoré bojujú proti zákernej rakovine.
Toto ochorenie sa rozšírilo natoľko, že okupuje toľko ľudí, že v každej rodine sa nájde niekto, kto bojuje alebo bojoval s týmto zákerným onkologickým ochorením. I moja rodina nebola výnimkou. Čítať viac
Jedálniček pre deti od 1.roka
Ešte pred narodením bábätka sa snažia mamičky dodržiavať čo najlepší jedálniček, aby správne živili nie len seba ale aj toho malého človiečika, čo rastie vo vnútri. Po narodení prichádza na rad materské mliečko. No od prvého roka ( aj skôr ) vášho dieťatka môžete začať postupne prechádzať aj na inú stravu. Aká je vhodná strava pre deti od prvého roka a ako s ňou začať si môžete prečítať v nasledujúcom článku. Čítať viac
Marhuľky a ich účinky
Teraz v júni už začínajú byť prvé marhuľky. Pre toho, kto by ich nepoznal, jedná sa o chutné a zdravé ovocie , mimochodom nájde sa niekto kto by nepoznal marhule ? 🙂 Čítať viac
Účinky kurkumy
Korenie s názvom kurkuma nie je možno až tak známe ako v Indii, kde ho bežne používajú ako zdravé ochutenie jedál. O tom, aké je toto korenie s názvom kurkuma zdravé, si môžete prečítať v nasledujúcom článku. Čítať viac
Himalájska soľ a soľanka
V článku Himalájska soľ a soľanka sa dozviete, aký vplyv majú na náš organizmus, povieme si o tom ako sa vyrába soľanka, koľko si jej môžme dopriať a aké iné výrobky sa môžu vyrábať z himalájskej soli. Čítať viac
Zelený čaj povzbudzuje a ukľudňuje
Na mojej stránke nájdete účinky zeleného čaju, ako sa pripravuje, prečo pomáha na chudnutie a teraz si povieme niečo o tom, ako zelený čaj dokáže povzbudiť našu myseľ i telo. Čítať viac