Veľa ľudí trpí bolesťami chrbta. Príčin môže byť hneď niekoľko, napríklad hrbenie sa, vysedávanie za počítačom, či televízorom, žiadna aktivita, dokonca aj nosenie tašky stále na jednej strane môže byť príčinou. V nasledujúcom článku si povieme o základných cvikoch pri bolestí chrbta. Čítať viac
Všetky príspevky od biostrava
Celiakia, lepok a diéta
Lepok je vlastne proteín, ktorý sa nachádza v zrnách pšenice, jačmeňa, ražu a pritom ich väčšina z nás deň čo deň používajú. Napríklad pečú koláče, chlieb, alebo zahusťujú nimi rôzne pokrmy. Čítať viac
Mrkvová nátierka
Mrkva má mnohé zdravé účinky pre naše telo, pomáha chrániť srdce i cievy, zvyšuje chuť na jedlo a zlepšuje zažívanie, chráni nervový systém, žalúdok a črevnú sliznicu, lieči neplodnosť. Preto som sa rozhodla spraviť si mrkvovú nátierku. Čítať viac
Citrónovo – jablkové smoothie so špenátovými lístkami
Opäť tu máme jeden skvelý recept, tento krát v ovocno – zeleninovej podobe. Zmiešať chuť jablka s citrónom a špenátovymi lístkami je veľmi dobrá kombinácia na smoothie i pre naše zdravie. Čítať viac
Základné cviky na prsia pre mužov i ženy
Ktorá z nás netúži po krajšom a pekne tvarovanom poprsí. Veľa žien za účelom mať čo najkrajšie a pevné poprsie si chce čo najrýchlejšie pomôcť domácimi trikmi – cvičeniami, pri tom ani nevedia ako si môžu ublížiť nevhodnými cvikmi alebo si môžu presíliť svalstvo. Následkom čoho sa prsné svaly skracujú a ženám vznikne guľatý chrbát. Čítať viac
Rýchle smoothie z grepu a pomaranča
Mám rada nápoje, ktoré sú zdravé a nevyžadujú si veľa času na ich prípravu. Dnešné smoothie, ktoré som si spravila zvládne úplne každý. Čítať viac
Ananás pre zdravie
Ananás patrí medzi tropické ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínu A a C, vlákniny, mangánu, draslíka, vápnika, fosforu už menej ale aj tak priaznivé účinky ananásu na zdravie pomáhajú vo veľkom množstve na zdravie človeka. Čítať viac
Ananásové smoothie
Smoothie v skvelej ananásovej chuti dochutený mätou a kockami ľadu je určite skvelým osviežením každého dňa. Rýchla príprava a navyše množstvo viamínu C v jednom smoothie. Ananás má skvelé priaznivé účinky pre naše zdravie. Čítať viac
Skvelé učinky reďkovky pre zdravie a chudnutie
Každý druh reďkovky má inú kalorickú hodnotu. Vďaka mnohým odrodám si ich môžeme dopriať v priebehu celého roka.
Bazalka pre lepšie trávenie
Bazalka pravá je jednoročná bylina z čeľade hluchavkovitých, ktorá dorastá do výšky až 30 cm. Má zelené listy s bielymi kvetmi. Do Európy sa dostala v 16. storočí a v súčasnosti si ju ľudia dokážu sami pestovať. Patrí medzi veľmi cenné korenie, ktoré sa používa čerstvé ale i sušené. Je známych až okolo 60 druhov bazalky . Čítať viac