Čo je lepšie? Cvičiť alebo sa najprv najesť? Samozrejme najprv cvičiť, pretože s plným bruchom sa nám sotva bude dať hýbať. Ale čo ak sme veľmi hladný pred cvičením ? Čítať viac
Všetky príspevky od biostrava
Tipy a triky pre štíhlu postavu
Určite každý z nás túžime po peknej a štíhlej postave, no nie každému sa darí splniť tuto túžbu. Väčšinou sa vyhovárame, že nemáme čas, alebo sa nám nechce dávať pozor na to čo jeme a koľko toho zjeme, prípadne po pár dňoch zdravé jedenie vzdáme, pretože hneď nevidíme výsledok. V nasledujúcom článku sa vám budem snažiť ukázať kde robievame najčastejšie chyby pri chudnutí. Čítať viac
S celulitídou preč!
Celulitída, inak nazývaná pomarančová koža. Kto z nás by nepoznal toto nepríjemné dá sa povedať ochorenie. Trápi nás skoro všetky dámy, slečny a staršie osoby, avšak celulitída nie je spôsobená nadváhou. Síce čím viac priberáme, tak je väčšia pravdepodobnosť, že sa nám bude tvoriť celulitída, ale určite to nie je príčinou. Čítať viac
Recept na zdravú pleť
Pre krásnu a zdravú pleť je potrebné ju správne vyživovať dôležitými vitamínmi A, C, B komplexom a zinkom, omega 3 mastnými kyselinami a samozrejme nezabúdať na dostatočný príjem tekutín. Dobre živená koža má zdravé bunky, ktoré pomáhajú pri obnove a regenerácii. No niekedy môžu za naše problémy hormóny, ktorých môže byť nadbytok mužských hormónov, a to ako u žien , tak i u mužov, stres, nedostatok vitamínov, minerálov, vplyv prostredia. Čítať viac
Lupiny vo vlasoch
Lupiny vo vlasoch alebo inak nazývané seboroická dermatitída. Určite každý vie o čom hovorím. Sú dôsledkom určitého kožného ochorenia, niekedy však iba zlej nesprávnej starostlivosti o vlasovú pokožku buď nevyhovujúcim šampónom alebo keď ste si zle opláchli vlasy a zvyšky šampónu či kondicionéru vám zostali na pokožke hlavy, poprípade časté umývanie vlasov. Čítať viac
Zdravé vlasy = výživa zvnútra
Určite každá z nás vie, že výživa veľmi vplýva na naše zdravie. Vplýva však aj na našu krásu, dokonca i vlasy, nechty a pokožku. Podľa nich vidno, ako sa stravujeme a či dodržiavame zdravý životný štýl. Čím horšie je stravovanie, tým horšia kvalita nášho zovňajška. A práve vlasy si veľmi vyžadujú zdravý jedálniček. Čítať viac
Ako pomôcť svojim vlasom pri slnečných lúčoch
Venujete dostatočnú pozornosť svojim vlasom v každom počasí? Nezabúdate na slnečné lúče, ktoré môžu vaše vlasy poškodiť? Slnko, vietor, chlór vo vode v bazénoch, to je len zopár negatívov, ktoré zle pôsobia na zdravie a krásu našich vlasov. Čítať viac
Starostlivosť o vlasy – umývanie vlasov
Každý človek má iný typ vlasu. Niekto má vlasy poškodené, suché ako slama, iný zas rozštiepené končeky, lupiny, mastné, riedke či husté a podobne. Dlho stojíme pred zrkadlom a rozmýšľame, ako si spraviť účes. Po dlhom snažení zistíme, že účes dobre nedrží. Častokrát sa naše problémy objavujú po sprchovaní a hneď vysvetlím prečo. Tu je zopár rád ako sa správne starať o vlasy. Čítať viac
Mandarínka pomáha pri hydratácii a migréne
Citrónovník sladký – čo to je? – Je to vysoký ker , na ktorom plody mandarínok dozrievajú . Pochádzajú z juhovýchodnej časti Ázie. V Európe a v južnej a strednej Amerike sa mandarínky pestujú približne od polovice 19. storočia . Čítať viac
Starostlivosť o nechty
Kto z nás netúži mať krásne hladké, lesklé a zdravé nechty? Svojimi návštevami u kozmetičky im určite pomôžeme, ale treba dbať aj na výživu zvnútra, starať sa o svoje zdravie. Sú odrazom nášho zdravia podobne ako vlasy a pleť.