Brokolica vyšľachtená v Stredomorí, ktorú poznali už starí Rimania, sa považuje za zdravú zeleninu. Brokolicu je najlepšie iba ľahko spariť, pretože varením stráca veľké množstvo vitamínov. … Continue Reading ››
V tabuľke chemických prvkov patrí medzi alkalické kovy, je známy z rastlinných hnojív. Množstvo draslíka v našom tele sa rovná cca 5 gramom. No je … Continue Reading ››
Pestrosť je základ , pretože žiadne jedlo neobsahuje všetky minerály a výživové prvky , preto si naštuduj vhodné kombinácie potravin (o vhodných kombináciach zasa napíšeme … Continue Reading ››
Účinky jablká sú známe už odpradávna. Existuje veľa druhov odrôd tohto zdravého ovocia, ktorý … Continue Reading ›› 
Od stáročia ľudia verili, že citrón je veľmi dôležitý pre zdravie. Vedeli to aj … Continue Reading ›› 
Červená paprika obsahuje 9 x viac betakaroténu, 2x viac vitamínu C ako zelená. Papriky (Capsicum) sú … Continue Reading ›› 
Jahody obsahujú vysoké množstvo vitamínov A , B , C , E ,minerálnych látok … Continue Reading ›› 
Rajčiny sa dajú pripraviť na rôzne spôsoby. Či už je to paradajková polievka, lečo, pretlak, kečup, … Continue Reading ›› 
Takéto údaje na etiketách sú okamžitým zdrojom informácií o zložení potravín a nielen ich. … Continue Reading ›› 
Avokádo pochádza z oblasti Strednej Ameriky, obsahuje veľmi prospešné nenasýtené mastné kyseliny. Pre veľký pomer bielkovín … Continue Reading ››